Prince Brathwaite axlar och Abs rutin

under de senaste sju åren, Prince Brathwaite har gått från personlig tränare till fitness entreprenör, öppna upp sitt eget gym, Trooper Fitness, i New York City. Ironiskt nog tycker han inte ens om att träna.

det här spelar ingen roll, för i Brathwaites ögon handlar hans arbete om mer än bara fysisk kondition.

”jag är kär i att hjälpa människor att nå sina mål”, säger 31-åringen. ”Jag ser mig själv som en motivator och på vissa sätt en livscoach. När jag driver någon genom ett träningspass, jag hjälper driva dem genom livet.”

och han har gjort det sedan han började sin karriär som tränare på New York Sports Club 2007, innan han bestämde sig för att lära sig den ofta missförstådda gruppkonditionen.

”tidigare var ett kvinnodominerat sätt att träna”, säger Brathwaite. ”Men eftersom fitness har vuxit som en bransch, finner du nu att det inte bara är aerobics längre.”

SE ÄVEN: Det kompletta 4-veckors nybörjarens träningsprogram

Brathwaite märkte detta skifte samtidigt som hinderbana racing började växa i popularitet. Insåg att detta var en outnyttjad marknad, Brooklyn infödda startade utomhus boot camp för att träna nybörjare för kommande tävlingar. Klassen blev så populär att Brathwaite i November förra året utvidgades genom att öppna Trooper Fitness på Manhattan.

midtown gym erbjuder klasser från styrketräning till metabolisk konditionering till naturligtvis startlägret som startade allt. Inte alla kommer att veta vilken klass som är rätt för dem, varför Trooper ger en färdplan baserad på en medlems specifika mål.

”vårt gruppträningsprogram återspeglar faktiskt individualism i den meningen att du har en plan, i motsats till att bara hoppa runt att ta lektioner eftersom din vän gör det”, säger Brathwaite.

som en stor förespråkare för mål sätter Brathwaite sin egen. Han vred manuset genom att tävla på NPC Brooklyn Grand Prix i oktober förra året.

” jag coachar ständigt andra människor och hanterar andras önskemål och behov”, förklarar han. ”Det här är något som gav mig ny eld och stärkte mig att driva mina gränser utöver bara underhåll.”

fram till sin första tävling, där han tävlade i alla tre kategorierna—fysik, klassisk kroppsbyggnad och kroppsbyggnad—fokuserade Brathwaite starkt på ben eftersom benstorlek spelar en viktig faktor i hur en konkurrent placerar. Men målet är att göra mer än att bara göra bra-Det är att vinna.

SE ÄVEN: Den bästa Full axel rutin

hans get-it-done attityd och detaljerad utbildning var tillräckligt för att vinna sin klass I Classic Physique division, kvalificerar honom för medborgare i Miami Nov. 17. En vinst skulle tjäna Prince sitt pro-kort-han har två år att få det— även om han har fattat beslutet att skjuta upp det och arbeta med sin kroppsbyggnad.

”alla på nationals är en vinnare, och de kommer att se ut som de på scenen, så jag vill se till att jag kommer in på punkt”, förklarar Brathwaite. ”Jag vill lägga till fem till 10 pund muskler i ryggen och hamstringarna.”

prinsens näring är uppringd och håller honom i ensiffrigt kroppsfett året runt. Han håller sig till whole foods-ägg, havregryn, ris, grönsaker och jordnötssmörsmörgåsar—passar i måltider mellan möten, kunder och egna träningssessioner innan han slår höet vid midnatt.

”min enda ånger med mitt träningsprogram är att jag inte får så mycket sömn som jag skulle vilja, vakna runt 5:30 eller 6 på jobbet”, säger Brathwaite.

tidiga morgnar, sena nätter, massor av träning, som han inte ens gillar. Prince låter som en riktig trouper.

följ Brathwaite på Instagram på @trooperprince.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.