folosirea antrenamentului ca meditație: interviu cu Războinicul Shaolin Shifu Yan Lei

spre deosebire de școlile Zen care pun un primat meditației așezate, „călugării războinici” din Shaolin își tratează antrenamentul ca meditație, dezvoltându-și constant corpul și mintea printr-un antrenament intens. Deși exploatările lor fizice sunt legendare, ceea ce este la fel de impresionant este concentrarea intensă și autocontrolul care servesc drept bază pentru abilitățile lor. Templul Shaolin, subiectul filmelor, documentarelor și folclorului, este un templu budist Cha ‘ an (Zen) situat în provincia Henan din China. Shifu Yan Lei este un discipol de luptă din generația a 34-A a Templului Shaolin. El predă în prezent autentic Shaolin Kung Fu la Londra, în timp ce, de asemenea, autorul mai multor cărți, DVD-uri și de a face formare și meditație ajutoare disponibile pentru occidentali aici. El a fost destul de amabil să răspundă la câteva dintre întrebările noastre pentru blog (cursiv adăugat de autor):

DaoDeSport: cum și de ce ați început antrenamentul în artele marțiale?

Shifu Yan Lei: Am văzut filmele kung fu și fratele meu mai mare se antrena deja la Templul Shaolin. Am fost un adolescent foarte furios, și m-am gândit că, dacă aș putea învăța kung fu, atunci aș putea să bat oameni care m-au înfuriat.

DDS: cum a fost antrenamentul la Templul Shaolin?

SYL: nu este fantezia pe care oamenii o gândesc. Nu avem la fel de multă îndrumare de la stăpânul nostru, există o mulțime de auto-pregătire și exerciții. E o muncă grea. Am avut sarcina de a mă trezi devreme și de a pregăti apă pentru stăpânul meu, astfel încât să se poată spăla pe dinți. De asemenea, a trebuit să spăl Pantofi pentru elevii mai mari, unul dintre ei fiind Shi Guo Lin, care are acum sediul în New York.

DDS: ți-a plăcut antrenamentul în ansamblu? Ce parte ți-a plăcut cel mai mult?

SYL: îmi place de formare. M-a transformat și prin transformarea mea mi-a transformat viața. Sper să le ofer acest cadou elevilor mei. Nu doar cei pe care îi văd în Londra și China, ci toți cei care se antrenează cu cărțile și DVD-urile mele.

DDS: ce te-a adus în Marea Britanie?

Syl: am fost rugat de Stareț să ajut la deschiderea unui templu Shaolin în Londra.

: Ce diferențe vedeți în atitudinile sau așteptările occidentalilor care practică artele marțiale față de studenții chinezi?

SYL: occidentalii pun o mulțime de întrebări și așteaptă, de asemenea, mai multă îndrumare cu predarea. Ei nu sunt dornici de imaginind lucrurile pentru ei înșiși. Ei vor să știe de ce, în loc să lase experiența să se desfășoare, astfel încât să poată răspunde de ce din propria lor experiență.

DDS: cum încorporează Templul Shaolin învățăturile budismului Zen în predarea artelor marțiale?

SYL: Nu poți scoate Zen din Shaolin. Tot ceea ce facem, fie că lovim sau alergăm, lovim sau mâncăm, se face ca o meditație. Îl luăm pe Damo ca profesor. El a fondat artele marțiale Zen și Shaolin. El ne inspiră că este posibil să accesăm înțelepciunea minții noastre și putem face acest lucru prin corpul nostru.

„unii dintre marii antrenori precum Wooden au o abordare asemănătoare Zen prin faptul că se concentrează pe câștig. Ei se concentrează pe a face.”

DDS: Credeți că acest accent pe spiritualitate ar putea fi integrat în mod eficient și în sportul Occidental?

SYL: cred că unii dintre marii antrenori precum Wooden au o abordare asemănătoare Zen prin faptul că se concentrează asupra câștigării. Ei se concentrează pe a face. Fii cât poți de bun. Chiar dacă pierzi jocul, nu ai pierdut pentru că ai jucat cel mai bine și ai jucat în spiritul Zen. Fiind în zona în sportul dvs., este un sentiment atât de puternic și nimeni nu poate lua asta.

: În toate videoclipurile tale de antrenament, întreaga ta ființă rămâne complet în acest moment. Ce minte / atitudine aduci la antrenamentul tău? Cum se dezvoltă această minte?

SYL: a instrui și a stăpâni antrenamentul înseamnă a te antrena din nou și din nou. Există un element de plictiseală dacă te antrenezi cu o minte de zi cu zi. Dar acesta este Zen. Acest lucru are sens. Odată am petrecut o după-amiază cu un maestru Zen care a luat trei ore doar pentru a avea o ceașcă de ceai. Nu este vorba despre ceea ce facem, ci despre cum o facem. Singurul punct de putere este acum. Acum nu se mai întoarce niciodată la ea. Mindfulness a devenit popular pentru că s-a dovedit că ameliorează stresul. Ori de câte ori mintea noastră merge oriunde altundeva, este în principal fantezie. Singurul loc de a fi este aici, acum.

DDS: sportivii occidentali ating adesea un vârf la 20 de ani înainte ca sănătatea lor să scadă încet. Adesea, leziunile se acumulează în 30 de ani și este rar să vezi sportivi și luptători competitivi în 40 de ani. ați spus că încă te antrenezi cu aceeași intensitate ca atunci când erai mai tânăr. Ce atribuiți longevității voastre?

un bucătar își ascute cuțitul. Sportivii se antrenează și se antrenează, dar nu își ascuțesc cuțitul, așa că se uzează. Qigong – ul este cheia longevității. Aceasta este ascuțirea cuțitului. Mi-ar plăcea ca sportivii să facă asta. De asemenea, ar deveni mai clare în pregătirea lor.

„sportivii se antrenează și se antrenează, dar nu își ascuțesc cuțitul, așa că se uzează.”

DDS: antrenezi o abilitate deosebit de istovitoare din Templul Shaolin, Iron Shirt Qigong. Ce înțelegere ați obținut din această practică?

SYL: În primul rând, nu credeam că Qi există, așa că am vrut să aflu. Îmi împinge corpul la limita sa absolută. Trebuie să aveți un nivel ridicat de fitness pentru a face cămașă de fier, precum și o cunoaștere a Qigong-ului și o înțelegere instinctivă a modului în care funcționează corpul dumneavoastră.

DDS: cum s-a schimbat perspectiva ta asupra antrenamentului de-a lungul anilor?

SYL: acum am 42 de ani, așa că fac mai puțină pregătire externă și mai multă pregătire internă. Apreciez Qigong-ul mai mult ca niciodată. E o modalitate de a-mi recalibra corpul. Aduce corpul în armonie, astfel încât chiar și mușchii strânși sau o vătămare pot fi ușurați, chiar dacă nu mă antrenez din acest motiv.

DDS: care este un lucru pe care ți-ai dori să-l știi când ai început antrenamentul?

SYL: îmi doresc să fi luat Qigong-ul în serios la o vârstă mai tânără.

pentru cei interesați să citească mai mult, recomand blogul său (articole mai vechi aici).

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.