Prince Brathwaite ‘ s schouders en buikspieren Routine

in de afgelopen zeven jaar is Prince Brathwaite overgegaan van personal trainer naar fitness ondernemer, waardoor hij zijn eigen sportschool, Trooper Fitness, in New York City opende. Ironisch genoeg houdt hij niet eens van sporten.Dit doet er niet toe, want in Brathwaite ‘ s ogen gaat zijn werk over meer dan alleen fysieke fitheid.

” I ‘m in love with helping people reach their goals,” zegt de 31-jarige. “Ik zie mezelf als een motivator en in sommige opzichten een life coach. Als ik iemand door een training duw, help ik hem door het leven te duwen.”

en hij doet dit al sinds het begin van zijn carrière als trainer bij de New York Sports Club in 2007, voordat hij besloot om de vaak verkeerd begrepen groep fitness te onderwijzen.

” In het verleden was een door vrouwen gedomineerde manier van sporten, ” zegt Brathwaite. “Maar aangezien fitness is gegroeid als een industrie, je nu merken dat het niet alleen aerobics meer.”

ZIE OOK: Het complete 4-weekse trainingsprogramma voor beginners

Brathwaite merkte deze verschuiving op op het moment dat hindernisbaan racen in populariteit begon te groeien. Zich realiserend dat dit een onaangeboorde markt was, startte de Brooklyn native outdoor boot camp om nieuwelingen te trainen voor aankomende races. De klas werd zo populair dat, afgelopen November, Brathwaite uitgebreid door het openen van Trooper Fitness, in Manhattan.

de midtown gym biedt lessen van krachttraining tot metabole conditionering tot, natuurlijk, het trainingskamp dat het allemaal begon. Niet iedereen zal weten welke klasse is geschikt voor hen, dat is de reden waarom Trooper biedt een roadmap op basis van de specifieke doelstellingen van een lid.

” ons groepsoefeningsprogramma weerspiegelt eigenlijk individualisme in de zin dat je een plan hebt, in tegenstelling tot gewoon rondspringen met lessen omdat je vriend het doet,” zegt Brathwaite.Als een grote voorstander van doelen stelt Brathwaite zijn eigen doelen. Hij draaide het script door deel te nemen aan de NPC Brooklyn Grand Prix afgelopen oktober.

” ik coach voortdurend andere mensen, omgaan met andermans wensen en behoeften,” legt hij uit. “Dit is iets dat gaf me nieuw vuur, het stimuleren van me om mijn grenzen te verleggen dan alleen onderhoud.In de aanloop naar zijn eerste wedstrijd, waarin hij in alle drie de categorieën—lichaamsbouw, klassieke lichaamsbouw en Bodybuilding—concentreerde Brathwaite zich sterk op benen omdat de grootte van de benen een belangrijke factor is in de manier waarop een deelnemer plaatst. Maar het doel is om meer te doen dan alleen goed doen—het is om te winnen.

ZIE OOK: De beste full Shoulder Routine

zijn get-it-done houding en gedetailleerde training waren voldoende om zijn klasse in de Classic Physique division te winnen, waardoor hij zich kwalificeerde voor de nationals in Miami op November. 17. Een overwinning zou Prince zijn pro card verdienen-Hij heeft twee jaar om het te krijgen— hoewel hij de beslissing heeft genomen om het uit te stellen en te werken aan zijn lichaamsbouw.

” iedereen bij nationals is een winnaar, en ze zullen eruit zien als degenen op het podium, dus Ik wil er zeker van zijn dat ik op het punt kom,” legt Brathwaite uit. “Ik wil vijf tot tien pond spier toevoegen aan mijn rug en hamstrings.”

Prince ‘ voeding wordt ingetoetst, waardoor hij het hele jaar door in lichaamsvet blijft. Hij houdt zich aan whole foods-eieren, havermout, rijst, groenten, en pindakaas sandwiches—passend in maaltijden tussen vergaderingen, klanten, en zijn eigen trainingssessies, voor het raken van het hooi om middernacht.

” mijn enige spijt met mijn trainingsprogramma is dat ik niet zoveel slaap krijg als ik zou willen, wakker worden rond 5:30 of 6 uur ’s ochtends voor het werk,” zegt Brathwaite.

vroege ochtenden, late nachten, veel training, die hij niet eens leuk vindt. Prince klinkt als een echte trouper.

volg Brathwaite op Instagram bij @ trooperprince.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.