Hoe Ik leerde om ‘nee’ te zeggen tegen een drankje toen ik voor het eerst nuchter werd

zal ik nooit mijn eerste sober sociaal uitje vergeten. Ik ging uit eten met vrienden en collega ‘ s in een chique restaurant. Het was een van die plaatsen die vijf gangen serveren en heeft een wijn pairing voor elk. Er waren handgemaakte cocktails vernoemd naar verschillende delen van onze stad. Er waren Europese bieren op de tap.

dit zou precies mijn soort plek zijn geweest toen ik aan het drinken was — en ik was doodsbang.

ik had met succes alle sociale interactie uitgesteld voor de eerste weken na het stoppen met alcohol, maar dit was een gebeurtenis waarvan ik dacht dat deze niet kon worden geannuleerd of verplaatst. Ik voelde veel druk om erbij te zijn. Maar ik wist dat ik in de situatie ging totaal onvoorbereid; op dit punt in mijn reis, wist ik niet hoe ik nee moest zeggen tegen een drankje — laat staan een hele sociale gebeurtenis. Ik had niet de middelen om grenzen te stellen die ik vandaag doe, nu ik bijna zes jaar nuchter ben. Tegenwoordig, als ik me ongemakkelijk voel of “gedwongen” om iets bij te wonen, herevalueer ik waarom ik in de eerste plaats wilde gaan.

” deze dagen, als ik me ongemakkelijk of ‘gedwongen’ voel om iets bij te wonen, herevalueer ik waarom ik in de eerste plaats wilde gaan.”

in tegenstelling tot mijn vele mislukte pogingen tot soberheid tot dan toe, had ik deze keer een aantal belangrijke veranderingen gemaakt. Voornamelijk, ik zorgde ervoor dat ik contact opnam met vrienden in herstel om advies te vragen voordat ik iets probeerde dat mijn nuchterheid zou testen.

wetende dat dit evenement moeilijk zou worden, stuurde ik een oproep naar mijn nuchtere Gemeenschap voor steun. Ik kreeg zo veel tips die me geholpen door dat diner zonder een drankje, met inbegrip van het opslaan van een handvol nuchtere vrouwen telefoonnummers in mijn telefoon en herhaaldelijk verlaten van de tafel te verbergen in de badkamer en tekst voor advies of vriendelijke woorden. Al die jaren later, herinnert mijn goede vriend, die dat diner met mij bijwoonde, zich hoe ik ongeveer 20 keer opstond en naar het toilet ging tijdens die maaltijd.

het grootste deel van mijn zware drinken werd erg privé gehouden, dus, in het algemeen, mensen kenden me als een toevallige, sociale drinker. Echter, Ik had altijd een drankje in mijn hand bij evenementen. Ik hield mijn drinken in het openbaar onder controle omdat ik geobsedeerd was om normaal te lijken. De meeste mensen zouden me nooit hebben gemarkeerd als ” een probleem hebben.”Ik was bang om ontdekt te worden, blootgesteld als een probleemdrinker. Toen dacht ik dat als ik ‘ nee ‘ zei, mensen me zouden pushen en willen weten waarom.

mijn nieuwe nuchterheid was zo fris dat ik het gewoon niet prettig vond om het te delen. Ik voelde me alsof ik een antwoord nodig had om te voorkomen dat mensen me onder druk zetten om “slechts een slokje” van hun cocktail te proberen.

in werkelijkheid kan het de meeste mensen eigenlijk niet schelen of je drinkt of niet. We denken allemaal dat mensen hyper-gericht zijn op ons omdat we blootgesteld worden als een rauwe, nuchtere zenuw. Maar de meeste mensen zijn te gefocust op zichzelf om zich zorgen te maken over ons. Natuurlijk zijn er mensen die ons zullen pushen om onze niet-drinkende staat uit te leggen, maar meestal worstelen ze met hun eigen problemen met alcohol en voelen ze zich bedreigd of geïntrigeerd door onze nuchterheid. Ze kunnen zelfs stiekem geïnteresseerd zijn in hoe we het alcoholvrije leven voor ons laten werken en vragen stellen om erachter te komen of zij het ook kunnen.”My new soberty was so fresh that I just was not comfortabel sharing it. Ik voelde me alsof ik een antwoord nodig had om te voorkomen dat mensen me onder druk zetten om ‘slechts een slokje’ van hun cocktail te proberen.”

ongeacht de redenen, die nacht werd ik onder druk gezet. Omdat mijn gebrek aan een drankje zo vreemd was, begonnen mijn vrienden me te ondervragen. Mijn vriendin leunde naar voren en zei: “Oh mijn god, ben je zwanger?”Mijn gezicht werd fel rood, wat de aandacht trok van iedereen aan tafel. Dit was mijn nachtmerrie. Iedereen staarde naar me, wachtend op een antwoord. Ik struikelde over mijn woorden, Ik voelde een koud zweet beginnen te verzamelen aan mijn voorhoofd.

” Nope, just not drinking tonight.”

er waren een paar meer dringende onderzoeken en lichte plagen rond de tafel. Ik probeerde om kalm te blijven en te lachen samen met de grappen, hoewel in mijn hart was racen en ik vocht de drang om op te staan van de tafel en lopen uit de voordeur van het restaurant. Uiteindelijk keerde ieders aandacht terug naar hun maaltijden en andere gesprekken. Het onderwerp van wat mijn glas vulde — of niet — was vergeten. Ik reed nuchter en uitgeput naar huis.

toen ik het verhaal deelde met een aantal van mijn vrienden in recovery, vroeg ik wat ze zeiden toen mensen hen vroegen of ze een drankje wilden. Hun reacties varieerden van praktisch tot compleet hilarisch. Ik nam alle verschillende reacties en zet ze samen in een grappige video, die ik nu probeer te delen met mensen als ze vroeg in herstel en worstelen met dit onderwerp. Hopelijk herinnert het ons eraan hoe dom het is dat we onder druk staan.

ik ben dankbaar om eraan herinnerd te worden dat, meestal, wanneer mensen vragen naar wat je drinkt, ze gewoon proberen beleefd te zijn.

als u bij iemand thuis bent, wil iemand ervoor zorgen dat u zich welkom en comfortabel voelt door een drankje aan te bieden. Elke nuchtere persoon die ik ken is deze vraag meerdere keren gesteld, en iedereen gaat er een beetje anders mee om.

” ik ben dankbaar om eraan herinnerd te worden dat, meestal, wanneer mensen vragen over wat je drinkt, ze gewoon proberen beleefd te zijn.”

hier zijn enkele van de top reacties die ik heb gehoord van nuchtere vrienden:

  • “Nee, bedankt, Ik heb al een (Voer de naam van wat sparkly non-alcoholische drank) hier!”
  • “No drink for me, I’ m driving tonight.”
  • ” eigenlijk ben ik aan het trainen voor een marathon (of een andere atletische prestatie), dus ik ben van de drank af.”
  • ” No way, I hear that shit is bad for you!”
  • ” Ik gebruik een nieuw medicijn dat slecht reageert met alcohol, dus neem ik een pauze.”
  • ” ik ga gluten-en suikervrij, dus geen alcohol voor mij op dit moment!”

hoewel het niet ideaal is om de waarheid te verdraaien om de vraag te beantwoorden, denk ik echt dat het geen kwaad doet — vooral als het je meer zelfvertrouwen geeft. In de vroege nuchterheid, kunt u voortdurend worden geduwd op uw beslissing om de drank over te slaan, maar je zult geleidelijk minder bang om stevig te blijven en spreek je waarheid.

toen ik voor het eerst “nee, bedankt” zei, werd het steeds makkelijker.

het is echter altijd een uitdaging wanneer je” nee ” wordt gevolgd door de gevreesde vraag: waarom? Ik denk dat het belangrijk is om te onthouden dat je waarom eigenlijk niemand anders zijn zaken zijn. Drinken is geen vereiste voor een gelukkig leven en je mag “nee” zeggen zonder uitleg. Maar als je je ongemakkelijk voelt wanneer deze vraag opkomt, wil je misschien een paar antwoorden klaar hebben om te gaan, zodat je je meer zelfverzekerd en voorbereid voelt. Deze kunnen zo eenvoudig zijn als sommige van de reacties die ik hierboven heb vermeld of je kunt jezelf vinden gaan in een diepe duik, uit te leggen hoe je besloten om te gaan alcohol-vrij.

“I think it’ s really important to remember that your why is really no one else ‘ s business.”

als je groeit op je herstel pad, zul je misschien ontdekken, net als ik, dat je geen leugens wilt vertellen over waarom je nuchter bent. Na een paar maanden alcoholvrij te zijn, voelde ik me zoveel beter in mijn lichaam en mijn geest. Ik had niet het gevoel dat ik iemand anders moest overtuigen dat mijn beslissing een goede was. Ik wist dat het werkte voor mij en ik voelde geen schaamte of schaamte over het. Ik was enthousiast om mijn waarom te delen en ik vond dat de meeste mensen positief reageerden. Vaak waren ze echt trots op me en wilden ze hun eigen verhalen delen. Iedereen is op de een of andere manier geraakt door alcohol, en ik heb het geluk gehad deel uit te maken van prachtige gesprekken vanwege mijn openheid over mijn nuchterheid.

tegenwoordig weten de meeste mensen dat ik nuchter ben en bieden ze me geen alcohol aan, maar af en toe komt het ter sprake. Onlangs was ik op een werk retraite en bij het grote avonddiner was er wijn op alle tafels. Meer dan eens vroegen mensen of Ik rood of wit wilde en ik zei gewoon nee. In feite gebruikte ik mijn favoriete go-to reactie.

” Nee, bedankt, ik drink niet.”

F&ck Drinken, aanmelden →

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.