Hvordan Jeg Lærte Å Si Nei Til En Drink da Jeg Først Ble Edru

jeg vil aldri glemme min første edru sosiale utflukt. Jeg gikk til middag med venner og kolleger på en fancy restaurant. Det var en av de stedene som serverer fem kurs og har en vin sammenkobling for hver. Det var håndlagde cocktailer oppkalt etter ulike deler av byen vår. Det Var Europeiske øl på trykk.

Dette ville vært bare min type sted når jeg drakk-og jeg var livredd.

jeg hadde lykkes med å sette av all sosial interaksjon de første ukene etter å ha sluttet alkohol, men dette var en hendelse som jeg trodde ikke kunne kanselleres eller omlegges. – Jeg følte et stort press for å være med. Men jeg visste at jeg gikk inn i situasjonen helt uforberedt; på dette tidspunktet i reisen min visste jeg ikke hvordan jeg skulle si nei til en drink – enn si en hel sosial begivenhet. Jeg hadde ikke verktøy for å sette grenser som jeg gjør i dag, på nesten seks år edru. I disse dager, hvis jeg føler meg ubehagelig eller «tvunget» til å delta på noe, vurderer jeg hvorfor jeg ønsket å gå i utgangspunktet.

«I Disse dager, hvis Jeg føler meg ukomfortabel eller «tvunget» til å delta på noe, revurderer jeg hvorfor jeg ønsket å gå i utgangspunktet.»

I Motsetning til mine mange mislykkede forsøk på nøkternhet til det punktet, hadde jeg gjort noen store endringer denne gangen. Hovedsakelig, jeg gjorde at jeg var å nå ut til venner i utvinningen for å be om råd før jeg prøvde noe som ville teste min nøkternhet.

Da jeg Visste at denne hendelsen skulle bli vanskelig, sendte jeg ut et anrop til mitt nøkterne samfunn for støtte. Jeg fikk så mange tips som hjalp meg med å komme gjennom den middagen uten en drink, inkludert å lagre en håndfull edru kvinners telefonnumre i telefonen min og gjentatte ganger forlate bordet for å gjemme seg på badet og tekst for råd eller hyggelige ord. Alle disse årene senere husker min gode venn, som deltok på den middagen med meg, hvordan jeg reiste meg og gikk på toalettet omtrent 20 ganger i løpet av det måltidet.

Det meste av min tunge drikking ble holdt veldig privat, så generelt kjente folk meg som en uformell, sosial drikker. Men jeg hadde alltid en drink i hånden min på hendelser. Jeg kontrollerte nøye min drikking offentlig fordi jeg var besatt av å prøve å virke normal. De fleste ville aldri ha flagget meg som » å ha et problem.»Jeg var redd for å bli funnet ut, utsatt som en problemdrikker. Da tenkte jeg at hvis jeg bare sa «nei», ville folk presse meg og vil vite hvorfor.

min nye nøkternhet var så frisk at jeg bare ikke var komfortabel med å dele den. Jeg følte at jeg trengte et svar på klar til å holde folk fra å presse meg til å prøve «bare en slurk» av deres cocktail.

i virkeligheten bryr de fleste seg ikke om du drikker eller ikke. Vi tror alle at folk er hyperfokuserte på oss fordi vi blir utsatt som en rå, nykter nerve. Men de fleste er for fokusert på seg selv for å bekymre seg for lil ol ‘ oss. Selvfølgelig er det de som vil presse oss til å forklare vår ikke-drikkestatus, men mesteparten av tiden sliter de med sine egne problemer med alkohol og føler seg truet eller fascinert av vår nøkternhet. De kan til og med være hemmelig interessert i hvordan vi gjør det alkoholfrie livsarbeidet for oss og stiller spørsmål for å finne ut om de kan gjøre det også.

» min nye nøkternhet var så frisk at jeg bare ikke var komfortabel med å dele den. Jeg følte at jeg trengte et svar på klar til å holde folk fra å presse meg til å prøve ‘bare en slurk’ av deres cocktail.»

uansett årsakene, den kvelden ble jeg presset. Fordi min mangel på en drink var så ute av karakter, begynte vennene mine å forhøre meg. Kjæresten min lente seg tett og sa: «herregud, er du gravid?»Ansiktet mitt ble rødt, noe som fanget oppmerksomheten til alle ved bordet. Dette var mitt absolutte mareritt. Alle stirret på meg og ventet på et svar. Jeg snublet over mine ord, føler en kald svette begynner å samle på pannen min.

» Nei, bare ikke å drikke i kveld.»

det var noen flere presserende henvendelser og lys erting rundt bordet. Jeg prøvde å holde meg rolig og le sammen med vitser, men inne i mitt hjerte var racing og jeg kjempet trang til å komme opp fra bordet og kjøre ut døra av restauranten. Til slutt vendte alles oppmerksomhet tilbake til måltider og andre samtaler. Temaet for hva som fylte glasset mitt — eller ikke-ble glemt. Jeg kjørte hjem fra den middagen edru og utmattet.

Da jeg delte historien med noen av vennene mine i recovery, spurte jeg hva de sa da folk spurte dem om de ville ha en drink. Deres svar varierte fra praktisk til helt morsom. Jeg tok alle de forskjellige svarene og satte dem sammen i en morsom video, som jeg nå prøver å dele med folk når de er tidlig i utvinning og sliter med dette emnet. Forhåpentligvis minner det oss om hvor dumt det er at vi er presset i det hele tatt.

jeg er takknemlig for å bli påminnet om at mesteparten av tiden, når folk spør om hva du drikker, prøver de bare å være høflige.

hvis du er hjemme hos noen, vil de sørge for at du føler deg velkommen og komfortabel ved å tilby en drink. Hver edru person jeg kjenner har blitt spurt dette spørsmålet ved flere anledninger, og alle håndterer det litt annerledes.

«jeg er takknemlig for å bli påminnet om at mesteparten av tiden, når folk spør om hva du drikker, prøver de bare å være høflige.»

Her er noen av de beste svarene jeg har hørt fra edru venner:

  • «nei, takk, jeg har allerede en (skriv inn navnet på hva sparkly alkoholfri drikke) her!»
  • » ingen drink for meg, jeg kjører i kveld.»
  • » Egentlig trener jeg for en maraton (eller en annen atletisk prestasjon), så jeg er av sprit.»
  • » Ingen måte, jeg hører at dritten er dårlig for deg!»
  • » jeg er på en ny medisin som reagerer dårlig med alkohol, så jeg tar en pause.»
  • » jeg går gluten-og sukkerfri, så ingen alkohol for meg akkurat nå!»

Selv om det ikke er ideelt å fudge sannheten for å svare på spørsmålet, tror jeg egentlig ikke det gjør noen skade-spesielt hvis det får deg til å føle deg tryggere. I tidlig nøkternhet kan du bli kontinuerlig presset på din beslutning om å hoppe over sprit, men du blir gradvis mindre redd for å holde fast og snakke sannheten din.

jeg fant ut at når jeg sa «nei, takk» for første gang, ble det lettere og lettere.

det er imidlertid alltid utfordrende når «nei» etterfølges av det fryktede spørsmålet: Hvorfor? Jeg tror det er veldig viktig å huske at hvorfor er egentlig ingen andres virksomhet. Drikking er ikke et krav for et lykkelig liv, og du har lov til å si » nei » uten en forklaring. Men hvis du føler deg ubehagelig når dette spørsmålet kommer opp, vil du kanskje ha noen svar klar til å gå, slik at du vil føle deg tryggere og forberedt. Disse kan være så enkelt som noen av svarene jeg har nevnt ovenfor, eller du kan finne deg selv å gå inn i et dypt dykk, forklarer hvordan du bestemte deg for å gå alkoholfritt.

» jeg synes det er veldig viktig å huske at hvorfor er egentlig ingen andres virksomhet.»

Når du vokser på gjenopprettingsbanen, kan du oppdage, som jeg gjorde, at du ikke vil fortelle noen hvite løgner om hvorfor du er edru. Etter noen måneder med å være alkoholfri, følte jeg meg så mye bedre i kroppen min og mitt sinn. Jeg følte ikke at jeg måtte overbevise noen andre om at min beslutning var en god en. Jeg visste at det fungerte for meg, og jeg følte meg ikke skam eller forlegenhet om det. Jeg var spent på å dele min hvorfor, og jeg fant ut at de fleste reagerte positivt. Ofte var de veldig stolte av meg og ønsket å dele sine egne historier. Alle har blitt rørt på en eller annen måte av alkohol, og jeg har vært heldig å være en del av fantastiske samtaler på grunn av min åpenhet om min nøkternhet.

I Disse dager vet de fleste at jeg er edru og ikke tilbyr meg alkohol, men av og til kommer det opp. Nylig var jeg på et arbeid retrett, og på den store kveldsmiddagen var det vin på alle bordene. Flere ganger spurte folk om jeg ville ha rød eller hvit, og jeg sa bare nei. Faktisk, jeg brukte min favoritt go-to svar.

» nei takk, jeg drikker ikke.»

F & Ck Drikking, Registrer deg →

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.