Bruke Trening Som Meditasjon: Intervju Med Shaolin Kriger Shifu Yan Lei

I Motsetning Til skoler Av Zen som legger forrang på sittende meditasjon, Behandler Shaolin ‘s» krigermunker » trening som meditasjon, og utvikler stadig kropp og sinn gjennom intens trening. Selv om deres fysiske bragder er legendariske, er det like imponerende det intense fokuset og selvkontrollen som tjener som grunnlag for deres ferdigheter. Shaolin Tempel, gjenstand for filmer, dokumentarer og folklore, Er En Cha ‘ an (Zen) Buddhistisk Tempel ligger I Kinas Henan-Provinsen. Shifu Yan Lei er en 34. generasjon kjemper disippel Av Shaolin Temple. Han underviser for tiden autentisk Shaolin Kung Fu i London, mens han også forfatter flere bøker, DVD-ER og gjør trening og meditasjonshjelpemidler tilgjengelig for vestlige her. Han var snill nok til å svare på noen av våre spørsmål til bloggen (kursiv lagt til av forfatteren):

DaoDeSport: Hvordan og hvorfor begynte du å trene i kampsport?

Shifu Yan Lei: Jeg så kung fu-filmene, og min eldre bror trente allerede på Shaolin-Tempelet. Jeg var en veldig sint tenåring, og jeg trodde at hvis jeg kunne lære kung fu, ville jeg kunne slå folk opp som sinne meg.

DDS: Hva var trening På Shaolin Temple som?

SYL: det er ikke fantasien som folk tror. Vi har ikke så mye veiledning fra vår mester, det er mye selvopplæring og øvelser. Det er hardt arbeid. Jeg hadde jobben med å stå opp tidlig og forberede vann til min herre slik at han kunne pusse tennene sine. Jeg måtte også vaske sko for de eldre elevene, en Av Dem er Shi Guo Lin som nå er basert I New York.

DDS: likte du treningen din generelt? Hvilken del likte du mest?

SYL: jeg elsker trening. Det forvandlet meg og gjennom å transformere meg forvandlet det livet mitt. Jeg vil gi denne gaven til elevene mine. Ikke bare De jeg ser I London og Kina, men alle som trener med mine bøker og Dvder.

DDS: Hva førte deg til STORBRITANNIA?

SYL: jeg ble spurt av abbeden om å hjelpe til med å åpne Et Shaolin-Tempel i London.

DDS: Hvilke forskjeller ser du i holdninger eller forventninger Til Vestlige Som praktiserer kampsport mot Kinesiske studenter?

SYL: Vestlige stiller mange spørsmål, og de forventer også mer veiledning med undervisning. De er ikke opptatt av å finne ut ting for seg selv. De vil vite hvorfor i stedet for å la opplevelsen utfolde seg slik at de kan svare på det fra sin egen erfaring.

DDS: Hvordan Innlemmer Shaolin Temple læren Til Zen Buddhisme i undervisningen i kampsport?

SYL: Du kan ikke ta Zen ut Av Shaolin. Alt vi gjør, enten punching eller kjører eller sparker eller spise er gjort som en meditasjon. Vi tar Damo som vår lærer. Han grunnla Zen Og Shaolin Martial Arts. Han inspirerer oss til at det er mulig å få tilgang til visdommen i våre sinn, og vi kan gjøre dette gjennom kroppen vår.

«Noen av de store trenerne Som Wooden har En Zen-lignende tilnærming ved at de tar fokus på å vinne. De fokuserer på å gjøre.»

DDS: Tror du at dette fokuset på åndelighet kan integreres effektivt i Vestlig sport også?

SYL: jeg tror at noen av de store trenerne Som Wooden har En Zen-lignende tilnærming ved at de tar fokus på å vinne. De fokuserer på å gjøre. Vær den beste du kan være. Selv om du taper spillet, har du ikke tapt fordi du har utført på ditt beste, og du har utført I zen-ånden. Å være i sonen i sporten din, det er en så kraftig følelse, og ingen kan ta det bort.

DDS: I alle dine treningsvideoer forblir hele ditt vesen helt i øyeblikket. Hvilken holdning/holdning har du til treningen din? Hvordan utvikler man dette sinnet?

SYL: å trene og mestre treningen er å trene om og om igjen. Det er et element av kjedsomhet til det hvis du trener med et hverdagslig sinn. Dette Er Zen. Dette har betydning. Jeg tilbrakte en ettermiddag med En Zen-mester som tok tre timer bare for å ta en kopp te. Det handler ikke om hva vi gjør, det er hvordan vi gjør det. Det eneste maktpunktet er nå. Nå vender aldri tilbake til det. Mindfulness har blitt populært fordi det har vist seg å lindre stress. Når tankene våre går andre steder, er det hovedsakelig fantasi. Det eneste stedet å være er her, nå.

DDS: Vestlige idrettsutøvere når ofte en topp i 20-årene før helsen deres sakte avtar. Ofte hoper skader seg opp i 30-årene, og det er sjelden å se konkurrerende idrettsutøvere og krigere i 40-årene. Du har sagt at du fortsatt trener med samme intensitet som du gjorde da du var yngre. Hva tilskriver du din levetid?

SYL: en kokk skarper kniven sin. Idrettsutøvere trener og trener, men de skjerper ikke kniven slik at de sliter seg ut. Qigong er nøkkelen til lang levetid. Dette er skarpheten av kniven. Jeg vil gjerne at idrettsutøvere skal gjøre dette. De vil også bli skarpere i treningen.

«Idrettsutøvere trener og trener, men de skjerper ikke kniven slik at de sliter seg ut.»

DDS: du trener en spesielt grusom ferdighet fra Shaolin Temple, Iron Shirt Qigong. Hvilken innsikt har du fått fra denne praksisen?

SYL: Først av Alt trodde Jeg Ikke At Qi eksisterte, så jeg ønsket å finne ut. Det presser kroppen min til sin absolutte grense. Du må ha et høyt nivå av kondisjon for Å gjøre Jernskjorte, samt kunnskap Om Qigong og en instinktiv forståelse av hvordan kroppen din fungerer.

DDS: Hvordan har ditt perspektiv på trening endret seg gjennom årene?

SYL: jeg er 42 nå, så jeg gjør mindre ekstern trening og mer intern trening. Jeg setter Mer Pris På Qigong nå enn jeg noensinne har gjort. Det er en måte å kalibrere kroppen min på. Det bringer kroppen i harmoni så selv stramme muskler eller en skade kan lindres selv om jeg ikke trener av den grunn.

DDS: Hva er en ting du skulle ønske du visste da du begynte å trene?

SYL: jeg skulle ønske Jeg hadde tatt Qigong alvorlig i en yngre alder.

for de som er interessert i å lese mer, anbefaler jeg hans blogg (eldre artikler her).

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.