명상으로 훈련 사용:소림 전사 시후 얀 레이와의 인터뷰

앉아 명상에 우선 순위를 배치 선의 학교와는 달리,소림의”전사 승려”는 지속적으로 강렬한 훈련을 통해 자신의 몸과 마음을 개발,명상으로 훈련을 취급합니다. 그들의 육체적 인 착취가 전설적이지만,똑같이 인상적인 것은 그들의 기술을위한 기초 역할을하는 강렬한 초점과 자제력입니다. 영화,다큐멘터리 및 민속의 주제 인 소림사는 중국의 허난성에 위치한 차안(선)불교 사원입니다. 시후 얀 레이는 소림사의 34 세대 싸움 제자이다. 그는 현재 런던에서 정통 소림 쿵푸를 가르치고 있으며,또한 여러 권의 책을 저술하고 여기에 서양인들이 사용할 수있는 훈련과 명상 보조기구를 만듭니다. 그는 블로그에 대한 우리의 몇 가지 질문에 대답 할만큼 친절했다(저자에 의해 추가 이탤릭체):

도데 스포츠:어떻게 그리고 왜 무술 훈련을 시작 했습니까?

시후 얀 레이: 나는 쿵푸 영화를 보았고 나의 형은 이미 소림사에서 훈련하고 있었다. 나는 매우 화난 십대 였고,쿵푸를 배울 수 있다면 나를 화나게 한 사람들을 때릴 수있을 것이라고 생각했습니다.

소림사에서의 훈련은 어땠나요?

실:사람들이 생각하는 것은 환상이 아닙니다. 우리는 마스터로부터 많은 지침을 가지고 있지 않으며,많은 자기 훈련과 훈련이 있습니다. 그것은 힘든 일입니다. 나는 일찍 일어나서 주인이 이빨을 닦을 수 있도록 물 을 준비하는 일을했습니다. 나는 또한 나이 든 학생들을 위해 신발을 세탁해야했는데,그 중 하나는 지금 뉴욕에 본사를두고있는 시 구오 린입니다.

디딜 방아:전반적으로 교육을 즐겼습니까? 어떤 부분을 가장 즐겼습니까?

나는 훈련을 좋아한다. 그것은 나를 변화 시켰고 나를 변화시킴으로써 내 삶을 변화 시켰습니다. 저는 이 선물을 학생들에게 주고 싶습니다. 내가 런던과 중국에서 보는 사람들뿐만 아니라 내 책과 비디오를 가지고 훈련하는 모든 사람들.

무엇이 당신을 영국으로 데려왔습니까?

설:나는 대 수도 원장이 런던에 소림사를 열도록 도와달라는 요청을 받았다.

: 당신은 태도 나 중국 학생 대 무술을 연습 서양인의 기대에 어떤 차이를 볼 수 있습니까?

서양인들은 많은 질문을하고 또한 가르침에 대한 더 많은 지침을 기대합니다. 그들은 그들자신을 위해 것을 밖으로 계산하기에 치열하지 않다. 그들은 경험을 펼치는 대신 왜 자신의 경험을 통해 그 이유를 대답 할 수 있는지 알고 싶어합니다.

소림사는 선불교의 가르침을 무술의 가르침에 어떻게 통합합니까?

설:소림에서 선을 빼낼 수 없어요. 우리가하는 모든 일,펀칭 또는 실행 또는 발로 또는 먹는 것은 명상으로 이루어집니다 여부. 우리는 다모를 우리의 스승으로 생각합니다. 그는 선 및 소림 무술을 설립했습니다. 그는 우리 마음의 지혜에 접근 할 수 있고 우리 몸을 통해 이것을 할 수 있다고 우리에게 영감을줍니다.

“나무 같은 훌륭한 코치 중 일부는 승리의 초점을 가지고 있다는 점에서 선 같은 접근 방식을 가지고있다. 그들은 하는 것에 집중한다.”

2014 년: 영성에 대한 이러한 초점이 서양 스포츠에도 효과적으로 통합 될 수 있다고 생각하십니까?

실:우드와 같은 훌륭한 코치들 중 일부는 승리에서 초점을 맞추는 점에서 선과 같은 접근 방식을 가지고 있다고 생각합니다. 그들은 하는 것에 집중한다. 당신이 할 수있는 최선. 비록 당신이 게임을 잃더라도,당신은 당신이 당신의 베스트에 실행하고 선의 정신에서 실행했기 때문에 잃지 않았다. 당신의 스포츠에있는 영역에 있기 때문에,그것은 강력한 느낌이며 아무도 그것을 빼앗을 수 없습니다.

: 모든 교육 비디오에서,당신의 전체 존재는 그 순간에 완전히 남아 있습니다. 당신은 당신의 훈련에 어떤 마음/태도를 가져 옵니까? 이 마음을 어떻게 개발합니까?

실:훈련을 마스터하는 것은 또 다시 훈련을하는 것입니다. 너가 매일 마음에 훈련하면 그것에 갑갑증의 성분 있는다. 그러나 이것은 선입니다. 이 의미가 있습니다. 한 번 그냥 차 한 잔을가지고 3 시간 했다 선 마스터와 함께 오후를 보냈다. 그것은 우리가 무엇을,그것은 우리가 그것을 어떻게에 대해 아니에요. 권력의 유일한 포인트는 지금이다. 이제 결코 그것에 돌아 가지 않습니다. 이 스트레스를 해소하기 위해 표시 되었기 때문에 마음 챙김은 인기를 끌고있다. 우리의 마음이 다른 곳으로 갈 때마다 그것은 주로 환상입니다. 유일한 장소는 여기,지금.

서양 선수들은 건강이 서서히 감소하기 전에 종종 20 대에 정점에 도달합니다. 수시로,상해는 그들의 30 대안에 위로 쌓고 그들의 40 대안에 경쟁적인 운동선수 그리고 전투기를 보는것은 희소하다.너가 더 젊을 때 너가 처럼 너가 동일한 강렬에 아직도 훈련하는 것과 너는 말했다. 너는 무엇을 너의 근속기간에 돌리는가?

요리사가 칼을 날카롭게 한다. 운동선수는 훈련하고 훈련한다 그러나 그들의 칼을 날카롭게하지 않는다 그래서 밖으로 착용한다. 기공은 장수의 열쇠입니다. 이 칼을 날카롭게하는 것입니다. 나는 운동 선수가 이것을 할 수 있기를 바랍니다. 그들은 또한 그들의 훈련에 선명 하 게 얻을 것 이다.

“운동선수는 훈련하고 훈련한다 그러나 그들의 칼을 날카롭게하지 않는다 그래서 밖으로 착용한다.”

당신은 소림사,철 셔츠 기공에서 특히 지독한 기술을 훈련. 이 연습에서 어떤 통찰력을 얻었습니까?

: 우선,저는 제나라가 존재한다는 것을 믿지 않았기 때문에 알아 내고 싶었습니다. 그것은 그것의 절대적인 한계에 나의 몸을 밀고 있다. 당신은 철 셔츠뿐만 아니라 기공의 지식과 당신의 몸이 어떻게 작동하는지의 본능적 인 이해를하기 위해 체력의 높은 수준이 필요합니다.

수년에 걸쳐 교육에 대한 당신의 관점은 어떻게 바뀌 었습니까?

나는 이제 42 살이므로 외부 교육을 덜하고 내부 교육을 더 많이한다. 나는 지금 내가 가진 것보다 더 많은 기공을 주셔서 감사합니다. 그것은 내 몸을 재조정하는 방법입니다. 그것은 하모니로 몸을 가져온다 그래서 나가 그 이유를 위해 훈련하고 있지 않더라도 조차 단단한 근육 또는 상해는 구호될 수 있는다.

디딤돌:당신이 훈련을 시작했을 때 당신이 알고 싶은 한 가지는 무엇입니까?

실:나는 더 어린 나이에 기공을 진지하게 받아들였으면 좋겠다.

더 읽기에 관심이있는 사람들을 위해,나는 그의 블로그(여기에 이전 기사)를 적극 추천합니다.

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