Prince Brathwaiteの肩と腹筋ルーチン

過去7年間、Prince Brathwaiteはパーソナルトレーナーからフィットネス起業家に移行し、自身のジム、Trooper Fitnessをニューヨーク市に開設しました。 皮肉なことに、彼は仕事を楽しんでいません。

これは問題ではない、ブラスウェイトの目には、彼の仕事のラインは単なる体力以上のものであるからだ。

「私は人々が目標を達成するのを助けることに恋しています」と31歳は言います。 “私は動機として、いくつかの点で人生のコーチとして自分自身を表示します。 私が試しによって誰かを押しているとき、私は生命によってそれらを押すのを助けている。”

そして、彼はしばしば誤解されているグループフィットネスを教えることを決定する前に、2007年にニューヨークスポーツクラブでトレーナーとしてのキャリア

「過去には、女性が支配的な運動方法でした」とBrathwaite氏は言います。 “しかし、フィットネス業界として成長してきたように、あなたは今、それはもはやエアロビクスだけではないことがわかります。”

も参照してください: 完全な4週間の初心者のトレーニングプログラム

Brathwaiteは、障害物コースのレースが人気を高め始めたのと同時に、この変化に気づいた。 これは未開発の市場だったことを認識し、ブルックリンのネイティブは、今後のレースのための初心者を訓練するために屋外のブートキャンプ クラスは非常に人気があり、昨年11月、ブラスウェイトはマンハッタンにTrooper Fitnessをオープンすることで拡大しました。

ミッドタウンジムでは、筋力トレーニングから代謝コンディショニングまでのクラスを提供しています。 誰もが彼らのために右であるクラスを知っているわけではありません,Trooperは、メンバーの特定の目標に基づいてロードマップを提供する理由です.

“私たちのグループエクササイズプログラムは、あなたの友人がそれをやっているので、単にクラスを取って飛び回るのではなく、あなたが計画を持って

目標の巨大な支持者として、ブラスウェイトは彼自身を設定します。 同年10月にはNpcブルックリン・グランプリに出場して脚本を翻案した。

“私は常に他の人をコーチングし、他の人の欲求やニーズに対処しています”と彼は説明します。 “これは私に新しい火を与えた何かであり、ちょうど維持を越えて私の限界を押すために私を活性化させる。”

彼の最初の競争に至るまで、彼はすべての三つのカテゴリ—体格、古典的な体格、およびボディービルで競争していた—ブラスウェイトは、脚のサイズが競争相手の配置方法に大きな要因を果たしているので、脚に大きく焦点を当てました。 しかし、目標は単にうまくやる以上のことをすることです—それは勝つことです。

も参照してください: 最高のフルショルダルーチン

彼のget-it-done態度と詳細なトレーニングは、古典的な体格部門で彼のクラスを獲得するのに十分でした。 17. 勝利は王子に彼のプロカードを得るだろう—彼はそれを得るために二年を持っている—彼はそれを延期し、彼の体格に取り組むことを決定しましたが。

“ナショナルズの誰もが勝者であり、彼らはステージ上のもののように見えるだろうので、私はポイントに来ることを確認したい”とBrathwaiteは説明する。 “私は私の背部および膝腱に筋肉の5つから10ポンドを加えたいと思う。”

王子の栄養はダイヤルされ、一桁の体脂肪で年間を通して彼を維持しています。 彼は会議、クライアント、および真夜中に干し草を打つ前に、彼自身のトレーニングセッションの間の食事にフィッティング—卵、オートミール、米、野菜、ピーナッツバターサンドイッチ—ホールフーズに固執します。

「トレーニングプログラムの唯一の後悔は、私が好きなほど睡眠を取らず、仕事のために午前5時30分または午前6時頃に目を覚ますことです」とブラスウェイト

早朝、深夜、多くの訓練、彼は好きではない。 王子は本当の劇団のように聞こえる。

Instagramの@trooperprinceでBrathwaiteをフォローしてください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。