DIY Soylent:あなた自身の食糧代理を作るべきであるか。

まだリリースされていない食品代用品であるSoylentは、あなたが料理するにはあまりにも忙しい食事を置き換えることを約束します。 それはあなたの体が必要とするものだけを得るように、すべての必須栄養素を提供しようとします。 無期限のリリースでは、いくつかの賢い個人は自分自身を作り、他の人に同じことをさせることに決めました。 だから、あなたはまともな食べ物を自分で代用することができますか? 私たちは見つけることにしました。

WTFはソイレントですか?

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Soylentは食糧の代理です。 一食分は一食分に置き換えられます。 多くのジャーナリストは、彼らが長い期間のために本物の食べ物なしで行くことができるかどうかを確認するために週または月の挑戦を取ってきたが、Soylentはそのために設計されていませんでした。 それはあなたが調理する時間や欲求を持っていないときにあなたに迅速で健康的な食事を与え、タイトな予算で空腹を養うことができる安価な食 あなたは完全に食べ物を食べるのをやめることになっていませんが、あなたがそうでなければ食べる不健康で不均衡な食事(またはあなたがそうで

公式のソイレント製品は主に炭水化物で構成されています—正確には50%です。 残りは30%の脂肪と20%のタンパク質です。 これらのパーセントを得ることは多くのオートムギ小麦粉、maltodextrin、および少しオイルおよび繊維と玄米蛋白質の隔離集団を、含む。 大量の水と混合すると、実際にはひどいものではない、高密度で穏やかに甘く、やや粒状の飲み物になります。 (冷凍フルーツ、シナモン、チョコレートシロップ、そしてそのようなものを考えてみてください。)Soylentのクリエイターは、数式を完璧にしようと無数の時間を費やしている、とそれを自分自身を試した後、私は彼らがかなり良い仕事をしたと言うだろう。 それはあなたが実際に飲むものです。

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でもできないまだだ Soylentはまだ諺の棚にないし、それを予約することしかできない。 だから、先にゲームの取得し、人の時間に置くことに興味を持っていくつかの個人は、自分自身がDIY Soylentを作成することを決めた—誰もが簡単に取得可能な製 DIY Soylentのwebサイトは、様々なレシピを追跡するために作成され、そのサイトはすぐにSoylentのクリエイター自身によって認可されました。 彼らはそれがSoylent自体の魂を体現していると感じています—アイデアと実験から始まったものです。 DIY Soylentは競争ではなく、まともな現金といくつかの忍耐を持つ人が一緒に投げることができる公式製品の代替オプションです。

なぜあなた自身を作るのですか?

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SoylentコミュニティのDIYersは、Soylentをより速く取得する方法を望んでいました。 彼らはまた、彼らが彼らの特定のニーズにレシピを調整することができ、成分の制御を望んでいました。 前述したように、Soylentは50%炭水化物です。 栄養の顧問がほとんどの人々に適するバランスを選ぶのを助けた間、いくつかは食事療法の為に調合を使用するか、またはより多くの蛋白質を得 あなた自身の食糧代理を作るとき、それで行くものがおよびそれから出るものを決定することを得る。

この方法は多くの作業を要し、最終製品はそれほど美味しくありません。 おいしい食事を調理することは十分に難しいので、忌まわしい味をしない液体食品の代替品を作ることがどれほど難しいか想像してください。 なお、原料にupfrontにたくさん投資しなければならない。 私が私の自身のSoylentを作り始めたときに、私は約$150を使った。 これは何ヶ月もの価値がある”食べ物”ではありませんが、それはあなたがそれを飲むことがないほど悪い味を考えるかもしれない何かを作るための これらはあなたがDIYのSoylent冒険に着手する前に取って喜んででなければならない危険である。 もちろん、あなたが楽しむレシピで巻く場合は、公式の製品ができるよりも良いあなたの好みとあなたの体に合った食品の代替品があります。

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ソイレントは健康ですか?

Soylentチームは自分たちでフォーミュラを作るだけではなく、正しいフォーミュラを作り、栄養の専門家に相談して安全に食べられるようにするのに多くの時間を費やしました。 あなたは、しかし、あなた自身を作るもののために同じことを言うことができないかもしれないし、あなたの台所で食品の代替を作り始める前に、あな さらに、一般的に食品を置き換えるという考えにはいくつかの問題があります。 私は彼の考えを共有するためにラスベガスベースの管理栄養士アンディBellattiに尋ねました:

これは”栄養主義”の完全な例、または栄養物に関しては重要なすべてがカロリー、繊維および蛋白質のグラム、およびビタミンおよびミネラル内容であ Soylentとは違って、whole foodsは私達の健康のための他の有利な混合物を(phytonutrientsおよび酸化防止剤のような)提供します。 これはなぜ、いいえ、高度に処理されたジャンクフードの食事療法で存続し、毎日multivitaminの取得によって”それを補うことができない同じ理由である。

ソイレントは、”食べ物は面倒だから、生活をより便利にする製品として販売されています。”多くの人々の生活の中で料理の排除が問題となっています。 私たちは、それからさらに逸脱するのではなく、実際の食べ物と再接続する方が良いでしょう。 食糧は味、質および臭いの配列との私達の感覚すべてを、従事させるために意味される;何も水と混合される粉に存続することは食べることからすべての楽しみを取る。

また、技術的に長い間何かから離れることができるからといって、あなたがすべきではないという意味ではありません。 Soylentは言うごとに害を引き起こさないだろうが、それは統計的に人間の栄養ニーズを満たしているため、単にそれを健康的な選択肢にしません。

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全体的に、アンディは、あなたが簡単な、健康的な食事を準備するにはあまりにも忙しい場合—シェイクベースまたはそれ以外の場合-あなたは手で大きな問題を持っていると感じています。 私達は私達が食事ごとの余分な10分を倹約できないので健康的な選択を食べることから私達を禁止する生命を有するべきではない。 結局のところ、それは時間のトンを費やすことなく、自宅で良い食事を調理するのは本当に簡単です—あなたが事前にそれらを計画(またはそれらを凍結)

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あなたは実際の食べ物のための時間を作るべきです。 Soylentのクリエイターでさえそう考えており、残りの人生のためにその日のすべての食事の代わりに彼らの製品を考えてはいけません。 おそらく、あなたは日中に一つまたは二つの食事のためにそれを持っており、夜に定期的に食べます。 本当の食べ物は常により良い選択肢を提供するかもしれませんが、あなたはそのために努力すべきですが、時には利便性とコストが現実的に役割 ソイレントは、私たちが買ったかどうか、実際の食品と比較して食事あたりのコストは非常に少ない。 また、準備するのに1分しかかかりません(一度組み立てられると、とにかく)。 あなた自身が現金のためにまたはあなたが食べるか、またはSoylentを作らない状況で縛ら見つけた場合、それはその有用性を否定するのは難しいです。 最終的には、何が最善の利益になるかを決定する必要があります。

私たち自身のソイレントをどのようにして作ったのですか

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DIYのSoylentプロセスはプロセスにいかにによって近づくか比較的簡単または幾分困難である場合もある。 上記のビデオでは、一般的なプロセスを説明しますが、ここで私たちがしたことの要点は次のとおりです:

  1. まず最初に、DIY Soylentサイトでアカウントを作成する必要があります。 それはサインアップするために非常に少ない情報を必要としますが、心配しないでください—あなたは分で入力するより多くを持ってい
  2. まず、栄養プロファイルを作成します。 これは、あなたの身長、体重、性別、年齢、運動のレベル、および体重の目標のようないくつかの簡単な質問に答えることを含みます。 これに加えて、炭水化物、脂肪、タンパク質のバランスを選択する必要があります。 あなたはすでに公式のSoylent(50-30-20)の内訳を知っていますが、特定の食事や目標に関連する他のオプションを選ぶことができます。 また、ちょうどあなたが関係なく、彼らはプリセットオプションに収まるかどうかの必要な割合を指定するためにスライダーを移動す あなたが終了したら、栄養プロファイルを保存します。
  3. 今、あなたは既存のレシピを見ることができます。 リストから既存のものを選択する前に、いくつかのことを絞り込むことをお勧めします。 左メニューのオプションを使用して、任意のレシピに記載されている製品を購入できることを確認するためにあなたの国を選択します。 その後、100%の完全性レベルを選択して、未完成のレシピを取得しないようにします。 最後に、価格や人気などのさまざまな要因で並べ替えることができます。
  4. オプションを整理したら、魅力的に見えるいくつかのレシピを選択してください。 米国では、People ChowとBachelor Chowがこの執筆時点で最も人気があり、完全なオプションです。 あなたが開始し、それを表示するには、リンクをクリックしたいものは何でも選択しました。 その名前の下にある複製ボタンをクリックして、アカウントにコピーを作成し、レシピをプライベートとして保存します。
  5. コピーを入手したら、成分の下に移動して、レシピに適用されている現在の栄養プロファイルを見つけます。 多くの場合、それはデフォルトの米国政府DRI、男性19-50、2000カロリープロファイルになります。 [変更]リンクをクリックして、手順2で作成した栄養プロファイルを選択し、[移動]をクリックします。 ページはリロードされ、選択のあなたの調理法があなたの栄養の目的といかに合うか示す。 ほとんどの時間は、あなたがあまりにも多くのナイアシンと塩化物を取得している見つけることができます,これは、レシピの多くに共通の問題で 幸いなことに、これらの栄養素のわずかな過剰量はほとんどの人に害を与えませんが、いくつかは有害反応を有する可能性があります。 あなたは何のあまりを提供する任意のレシピについての懸念を持っている場合は、先に進む前に、あなたの医者とあなたの計画を議論します。
  6. あなたはあなたがあまりにも多く、あまりにも少ないものを見るでしょう。 問題の量は赤い色合いを持つことになりますが、あなたが完璧になる量は、緑になります。 シンプルな特定の成分を増減し、保存し、あなたが右のミックスを取得するまで、栄養の内訳を確認するためにレシピの数字を変更します。
  7. あなたの栄養プロファイルに一致するレシピを持っていたら、各成分によってリストされているリンクを使用して、必要なものすべてを購入す また、”Amazonから購入”ボタンをクリックして、オンライン小売業者から利用可能なすべてのアイテムを一挙にカートに追加することもできます。 すべてを購入したら、あなた自身のSoylentを作り始めるために必要なものを持っています。
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これらの手順は、実際にレシピを策定し、必要な食材を取得する方法を示していますが、すべてが到着したら何をしますか? あなたは、各項目の重量を測定するために食品スケールをピックアップしたいと思うでしょう。 レシピに記載されているように、単に各成分を測定し、ボウルにすべての乾燥成分を組み合わせ、その後、三分の一にその乾燥混合物を分離します。 それぞれの三分の一は、毎日の食事を占めています。 ほとんどのレシピは油を必要としますが、ドライミックスに追加すると保存期間が数ヶ月から数日に短縮されるため、飲用可能な製品自体を作成す

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組み立てプロセスが完了した後、DIYの大豆の食事を作ることは微風のように感じるでしょう。 ちょうど約16のozと共に混合機に原料を投げ出す。 水、アーモンドミルク、またはあなたが好むものは何でも—あなたは最高のあなたに合った一貫性を見つけるために量を試してみたいかもしれませんが— また、冷凍フルーツ、シナモン、バニラ、チョコレートシロップ、またはあなたが試してみたいものは何でものような香味を追加することができます。 何人かの人々はそれがスムージーのように感じさせるので氷を楽しむ。 ほとんどの人はそれがあまりにも、冷やし好むので、あなたは氷を追加しない場合は、それがしばらくの間冷蔵庫に座ってみましょうしたいと思 あなたは実験を通してあなたのために働くものを見つけることができますが、一度ブレンドすると完了です! すべてがうまくいけば、あなたは実際にあなたのDIY食品の交換を楽しむことができます。

私の経験

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注:私は上のビデオでDIY Soylent試験を通過見ます。

私はDIYのレシピのカップルだけでなく、公式Soylent製品の事前バージョンを試してみました。 あなたは上記のビデオで見るように、最初のバッチは非常に良い味がしませんでした。 実際には、私はそれを介して自分の方法を働いた時に、私は吐き気のように感じました。 私は調整して新しいオプションを試し続けましたが、全体的にDIY Soylentは非常に良い味がしませんでした。 私は数時間水に浸した事前に消化されたsaltineクラッカーのガラスと味を比較しました。

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さらに変更すると、私はより許容可能な場所にDIYソイレントの味を得ることができましたが、私は主にオート麦の粉を飲んでいたように、それはまだ感 そして原料が飲み物の組合せからほしいと思うほど水溶性としてかなりなかったので、chunkinessは深刻な問題だった。

公式のソイレントを作る担当者は、以前のバッチで同様の懸念のためにレシピを変更しました。 私が味わったほぼ最終的なレシピは、穏やかで不快な味で滑らかでした。 私が作っていたものと比較して、それは実においしかったです。 私の経験では、公式のレシピははるかに良い味がします。 それはあなた自身をDIYのSoylentに試みるべきでないことを意味するか。 多くの努力の後、私はむしろDIYコミュニティが公式のレシピを作る方法を見つけ出すまでの時間に入れないだろう—最近Soylentブログに掲載されました。 人気のレシピに従って、本物のSoylentチームのメンバーのアドバイスから調整をしようとしているにもかかわらず、私は本物のものの品質のレベルに近い

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あなた自身のSoylentを作ることは興味深い見通しであり、かなり珍しいDIYプロジェクトですが、私は延期することをお勧めします。 それが購入し、あなたがそれを好きかどうかを確認するために利用可能だときに本当のものを試してみてください。 あなたが行う場合は、DIYのレシピが本当に品質のそのレベルを模倣することができるまで待ちます。 実質の原料の同様に多くを大きさの買う必要がないし、大いに低価格でそれを見本抽出できます。 それをあなた自身で作ることは適度に高い財政投資を含み、あなたが楽しんでいない何かのための原料の膨大な量と行き詰まりたいと思わない。 それはあなたが吹くために変化のかなりの塊とあなたの手にかなりの時間を持っている場合は、DIY Soylentは興味深い実験です、と述べました。 多分あなたが実際に楽しむあなた自身の台所で食糧代理を作成することの私よりよい運を有する。

音楽はポディントン-ベアが担当している。

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