a rossz testtartás Gerincferdüléshez vezet?

a gerincferdülés vagy ismertebb nevén a gerinc rendellenes görbülete általában C vagy S alakúvá görbül, ha hátulról nézzük.

mivel a hátad ívelt, és hajlamos az egyik oldalra dőlni, vagy az egyik vállad alacsonyabb lehet, mint a másik, gyakori kérdés merül fel: “ha rossz ülő testtartásom van, ahol hajlamos vagyok valamire támaszkodni, kialakul-e scoliosis?”.

a rövid válasz nem. A Scoliosis nem származik semmilyen típusú sporttevékenységből, hátizsákokból, alvási pozíciókból, testtartásból vagy kisebb lábhossz-különbségekből.

a leggyakoribb formája a Scoliosis idiopátiás Scoliosis, ami alapvetően azt jelenti ok ismeretlen. A legújabb kutatások találtak néhány genetikai bizonyítékot a scoliosishoz kapcsolódóan. Ez azt jelenti, hogy a gerincgörbe oka az, hogy genetikailag hajlamos erre. Nem azért, mert néhány külső erők dolgoznak a gerinc görbe, mint a testtartás vagy nehéz hátizsákok.

az állapot genetikai jellege miatt a külső nem kitérő kezelés, például a manipuláció és a testmozgás nem lesz sikeres. Hacsak a görbület mértéke nem súlyos, a műtét nem szükséges. Valójában az enyhe scoliosisban szenvedők gyakran nem tapasztalnak hátfájást a görbület eredményeként.

csak a gerincet körülvevő izmok/ízületek gyengeségéből vagy szorításából eredő gerincgörbülés esetén lehetnek hatékonyak a külső, nem kitérő kezelések, mint például az ízületek mobilizálása és a testmozgás. Ez azonban nem igaz scoliosis.

íme 9 egyszerű tipp a megfelelő ülő testtartás eléréséhez. A nap végén mozogjon, álljon fel és tartson gyakori szüneteket. Nincs tökéletes testtartás, amely lehetővé teszi, hogy hosszú ideig rögzített helyzetben maradjon.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.