Prince Brathwaite harteillaan ja Vatsalihaksillaan

viimeisen seitsemän vuoden aikana Prince Brathwaite on siirtynyt personal trainerista fitness-yrittäjäksi ja avannut oman kuntosalinsa, Trooper Fitness, New Yorkiin. Ironista kyllä, hän ei edes nauti treenaamisesta.

tällä ei ole väliä, sillä Brathwaitten silmissä hänen alallaan on kyse muustakin kuin fyysisestä kunnosta.

”rakastan sitä, että autan ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa”, 31-vuotias sanoo. ”Pidän itseäni motivoijana ja jollain tavalla elämänvalmentajana. Kun työnnän jotakuta treenin läpi, autan työntämään häntä läpi elämän.”

ja hän on tehnyt niin siitä lähtien, kun aloitti uransa valmentajana New York Sports Clubilla vuonna 2007, ennen kuin päätti opettaa usein väärin ymmärrettyä ryhmäkuntoilua.

”ennen oli naisvaltainen tapa harrastaa liikuntaa”, Brathwaite sanoo. ”Mutta kun fitness on kasvanut Alana, huomaat nyt, että se ei ole vain aerobic enää.”

KATSO MYÖS: Täydellinen 4 viikon Aloittelijan treeniohjelma

Brathwaite huomasi tämän muutoksen samaan aikaan, kun esteratsastuksen suosio alkoi kasvaa. Tajutessaan, että tämä oli käyttämätön markkina-alue, Brooklynin syntyperäinen asukas aloitti outdoor boot Campin valmentaakseen tulokkaita tulevia kilpailuja varten. Luokasta tuli niin suosittu, että viime marraskuussa Brathwaite laajensi toimintaansa avaamalla Manhattanilla sijaitsevan Trooper Fitnessin.

midtown gym tarjoaa tunteja voimaharjoittelusta metaboliseen kuntoutukseen, tietenkin kaiken aloittaneeseen boot Campiin. Kaikki eivät tiedä, mikä luokka sopii heille, minkä vuoksi Trooper tarjoaa tiekartan, joka perustuu jäsenen erityisiin tavoitteisiin.

”ryhmäliikuntaohjelmamme kuvastaa itse asiassa individualismia siinä mielessä, että sinulla on suunnitelma, sen sijaan että vain hyppelisit tunneilla, koska ystäväsi tekee sitä”, Brathwaite sanoo.

isona maalien puolestapuhujana Brathwaite asettaa omansa. Hän käänsi käsikirjoitusta kilpailemalla NPC Brooklyn Grand Prix ’ ssä viime lokakuussa.

”valmennan jatkuvasti muita ihmisiä, käsittelen toisten ihmisten tarpeita ja tarpeita”, hän kertoo. ”Tämä antoi minulle uutta paloa ja virkisti minua työntämään rajojani pitemmälle kuin vain huoltoon.”

ennen ensimmäistä kilpailuaan, jossa hän kilpaili kaikissa kolmessa kategoriassa—Physique, Classic Physique ja Bodybuilding—Brathwaite keskittyi voimakkaasti jalkoihin, koska jalan koolla on suuri merkitys siihen, miten kilpailija sijoittuu. Mutta tavoitteena on tehdä muutakin kuin vain tehdä hyvin—se on voittaa.

KATSO MYÖS: Paras koko olkapään rutiini

hänen get-it-done-asenteensa ja yksityiskohtainen harjoittelu riittivät luokkansa voittoon Classic Physique Divisionissa, mikä oikeutti hänet loppukilpailuun Miamissa marraskuussa. 17. Voitto ansaitsisi Princelle hänen ammattilaiskorttinsa—hänellä on kaksi vuotta aikaa saada se— vaikka hän on päättänyt lykätä sitä ja kehittää fysiikkaansa.

”jokainen kansallisissa on voittaja, ja he tulevat näyttämään sellaisilta lavalla, joten haluan varmistaa, että tulen pisteille”, Brathwaite kertoo. ”Haluan lisätä viisi-10 kiloa lihaksia selkääni ja hamstrings.”

Princen ravinto on soitettu, mikä pitää hänet yksinumeroisessa rasvassa ympäri vuoden. Hän tarttuu kokoruokiin-kananmuniin, kaurahiutaleisiin, riisiin, kasviksiin ja maapähkinävoileipiin—jotka sopivat aterioihin kokousten, asiakkaiden ja omien koulutustilaisuuksiensa välillä, ennen kuin lyödään heinää keskiyöllä.

”ainoa pahoitteluni harjoitusohjelmani kanssa on se, etten saa nukuttua niin paljon kuin haluaisin, vaan herään noin kello 5.30 tai 6 aamulla töihin”, Brathwaite sanoo.

aikaiset aamut, myöhäiset illat, paljon treeniä, josta hän ei edes pidä. Prince kuulostaa melkoiselta seurueelta.

seuraa Brathwaitea Instagram-palvelussa osoitteessa @trooperprince.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.