johtaako huono ryhti skolioosiin?

skolioosi eli selkärangan epänormaali kaarevuus kaartuu tyypillisesti C-tai S-muotoon selästä katsottaessa.

koska selkäsi on kaareva ja sinulla on taipumusta kallistua toiselle puolelle tai toinen hartioistasi voi olla toista matalampi, herää yleinen kysymys: ”Jos minulla on huono istuma-asento, jossa minulla on taipumus nojata johonkin, kehittyykö minulle skolioosi?”.

lyhyt vastaus on ei. Skolioosi ei tule minkäänlaisista urheilusuorituksista, repuista, nukkuma-asennoista, ryhdistä tai pienistä jalkojen pituuseroista.

yleisin muoto on skolioosi on idiopaattinen skolioosi, joka käytännössä tarkoittaa syytä tuntematon. Viimeaikaiset tutkimukset ovat löytäneet joitakin geneettisiä todisteita, jotka liittyvät skolioosiin. Se tarkoittaa, syy miksi selkärangan käyrä on, koska se on geneettisesti altis tekemään niin. Ei siksi, että jotkut ulkoiset voimat työskentelevät selkärangan käyrä, kuten ryhti tai painavat reput.

tilan geneettisen luonteen vuoksi ulkoinen ei-väistävä hoito, kuten manipulointi ja liikunta, ei onnistu. Ellei kaarevuusaste ole vakava, leikkausta ei tarvita. Itse asiassa usein lievää skolioosia sairastavilla ei ole selkäkipuja kaarevuuden seurauksena.

vain selkärangan kaarevuustapauksissa, jotka johtuvat selkärankaa ympäröivien lihasten/nivelten heikkoudesta tai kireydestä, ulkoiset ei-väistelevät hoidot, kuten nivelten mobilisointi ja liikunta, voivat olla tehokkaita. Tämä ei kuitenkaan ole todellinen skolioosi.

tässä 9 yksinkertaista vinkkiä oikean istuma-asennon saamiseen. Päivän päätteeksi liiku, nouse seisomaan ja pidä usein taukoja. Ei ole täydellistä asentoa, jonka avulla voit pysyä kiinteässä asennossa pitkiä aikoja.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.