Hierontahoidon hyödyt skolioosiin

skolioosi on poikkeava selkärangan sivulta sivulle ulottuva kaarevuus. Yksi yleisimmistä on nuorten idiopaattinen skolioosi, joka vaikuttaa lasten ja nuorten 10-vuotiaita tai vanhempia. Skolioosi voi esiintyä myös imeväisillä (synnynnäinen) ja vanhemmilla aikuisilla (rappeuttava).

nuoren idiopaattisen skolioosin hoitovaihtoehtoja ovat lievempien käyrien tarkkailu ja suurempien käyrien jäykistäminen tai leikkaus. Fysikaalista hoitoa voidaan käyttää myös pieniin tai kohtalaisiin käyriin, mukaan lukien Schrothin menetelmän kaltaiset tekniikat.

hierontahoito ja muut manuaaliset hoidot ovat harvinaisempia nuoren idiopaattisen skolioosin hoitoja. Hieronta tarjoaa kuitenkin skolioosista kärsiville useita etuja, kuten lihasten rentouttamisen, nivelten liikkuvuuden lisäämisen ja kivun vähentämisen. Skolioosihieronta voi toimia parhaiten muiden hoitojen, kuten fysioterapian, kotiharjoitusten tai jäykistämisen, rinnalla.

skolioosin hierontahoito

yleisesti hieronnasta on useita etuja skolioosia sairastaville ja ilman, kuten:

  • lisääntynyt verenkierto lihaksiin ja kudoksiin
  • kehon ahtaat alueet
  • lievittää kipua
  • parantaa liikkuvuutta
  • edistää parempaa unta

skolioosin manuaalinen hoito sisältää hierontahoitoa ja fyysisiä manipulointitekniikoita, kuten kiropraktisen manipulaation ja selkärangan vedon. Hierojat käyttävät joskus useita tekniikoita skolioosin hoidossa. Ne voivat myös tarjota ihmisille harjoituksia tehdä kotona.

skolioosiin on useita hierontatekniikoita, mm.:

  • ruotsalainen hieronta: yksi yleisimmistä hierontatyypeistä, johon kuuluu vaivaamista, naputtelua, pitkiä vetoja ja ravistusliikkeitä.
  • syväkudoshieronta: venyttely, syväkudostyö ja hermolihashoito, joilla lisätään veren virtausta lihaksiin ja kudoksiin ja pidennetään kiristyneitä alueita.
  • Myofascial release: keskittyy avaamaan jäykät alueet kovissa kalvoissa, jotka kietoutuvat ja tukevat lihaksia.
  • kallo-sacraalihoito: Auttaa tasapainottamaan selkärangan ja parantaa henkilön yleistä toimintaa mobilisoimalla rajoitettu kudos sisällä ja ympärillä selkärangan.
  • Thai yoga massage, joka tunnetaan myös nimellä thaihieronta skolioosille: joogaan ja Ayurvedaan perustuva dynaaminen vartaloterapia, joka tehdään täysissä pukeissa.

Toimiiko Skolioosihieronta?

vain harvoissa kliinisissä tutkimuksissa on tarkasteltu hieronnan hyötyjä nuoren idiopaattisen skolioosin hoidossa. Useimmat näistä liittyivät yhteen tai muutamaan tapaukseen, joten tuloksiin on suhtauduttava varovaisesti.

näissä tutkimuksissa käytettiin useita eri hierontatyyppejä, kuten pehmytkudoshierontaa, myofascial release-hierontaa ja syväkudoshierontaa skolioosin hoitoon. Jotkut käyttivät myös kiropraktiikkaa eli selkärangan manipulointia, selkärangan vetämistä, lihasten sähköistä stimulaatiota tai kotona tehtäviä harjoituksia.

näissä tutkimuksissa käytettyjen hoitokertojen pituus ja lukumäärä vaihtelivat. Useat tutkimukset sisälsivät kaksi tai kolme istuntoa viikossa kuudesta 12 viikkoon. Yksi sisälsi 10 kuukautta kotihoidon kuntoutusta alkuhierontajakson jälkeen.

näissä pienemmissä tutkimuksissa havaittiin skolioosihieronnan useita hyötyjä, mm.:

  • kivunlievitys
  • lisääntynyt liikerata
  • alentunut skolioosikäyrä

lisäksi eräässä pienessä satunnaistetussa tutkimuksessa tarkasteltiin kiropraktisen manipulaation hyötyjä. Tutkimuksessa tätä menetelmää verrattiin tavanomaiseen lääketieteelliseen hoitoon, kuten tarkkailuun tai piristämiseen. Kiropraktisen manipulaation etuja olivat:

  • alentunut skolioosikäyrä
  • alemmat kiputasot
  • parantunut itsetunto, fyysinen aktiivisuus ja mieliala

toisessa satunnaistetussa osteopaattisen manipulaation tutkimuksessa todettiin, ettei se tehonnut nuoren idiopaattiseen skolioosiin.

kaikissa näissä tutkimuksissa tarkasteltiin hieronnan ja muun manuaalisen hoidon hyötyjä nuoren idiopaattisen skolioosin hoidossa. Hieronta ei ehkä sovi muunlaisille skoliooseille tai ihmisille, joilla on sairauksia, kuten herniated-levyjä, hermovaurioita, osteoporoosia tai sydänsairauksia.

johtopäätös

muutamissa kliinisissä tutkimuksissa on havaittu, että hieronta ja muunlainen manuaalinen hoito voivat auttaa vähentämään skolioosikäyrää. Koska nämä tutkimukset ovat pieniä, on vaikea tietää, toimiiko hieronta kaikille skolioosista kärsiville.

hieronnan ja manuaalisen hoidon tiedetään kuitenkin vähentävän kipua, lisäävän nivelten liikkuvuutta ja rentouttavan lihaksia. Säännöllinen hieronta voi siis auttaa skolioosista kärsiviä ihmisiä tuntemaan olonsa yleisesti paremmaksi. Se voi myös helpottaa ihmisiä pitämään kiinni kotona harjoitteita skolioosi vähentämällä kipua ja lisäämällä nivelten liikkuvuutta.

lisää tutkimusta tarvitaan, jotta tiedetään hieronnan ja muun manuaalisen hoidon hyödyt skolioosin hoidossa. Juuri nyt, näitä menetelmiä käytetään parhaiten rinnalla muita hoitoja, jotka on osoitettu toimivan skolioosi, kuten piristysruiske tai fysioterapia.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.