skulder subluksation efter slagtilfælde: behandling og rehabilitering øvelser

skulder subluksation efter slagtilfælde kan være en smertefuld ogbegrænsende tilstand, der forringer din arm mobilitet.

for at hjælpe dig med at lindre smerter og forbedre mobiliteten, denne artikelvil diskutere årsagerne og behandlingerne for skulder subluksation efter slagtilfælde.

du kan se, hvorfor skulder subluksation øvelser er nøglen til genopretning, især efter slagtilfælde. Lad os komme i gang.

årsager til skulder subluksation efter slagtilfælde

skulderen er det mest mobile led i kroppen, hvilket gør det særligt modtageligt for problemer.

skulder subluksation sker, når overarmsbenet, kaldet humerus, bliver delvist forskudt fra skulderstikket.

denne tilstand starter, når musklerne omkring skulderen bliver svage eller lammede efter slagtilfælde. På grund af tyngdekraften, der trækker ned på armen, “falder” humerus fra stikkontakten, fordi musklerne ikke kan holde den på plads.

hvis skulder subluksation efterlades ubehandlet, tilstandenkan forværres. Hvis du har skulder subluksation, er det vigtigt at se enterapeut for nøjagtig diagnose og behandling.

nedenfor finder du metoder, der almindeligvis anvendes til behandling af skuldersubluksation efter slagtilfælde og forhindrer tilstanden i at forværres.

behandling for skulder subluksation

klassiske behandlinger for skulder subluksation omfatter kirurgi,skulder slynger, lukket reduktion (manipulere skulderen tilbage på plads), og medicin.

men når skulder subluksation er forårsaget af slagtilfælde, vil den primære behandling involvere rehabiliterende motion. Skulderbøjler og medicin kan også bruges til at lette symptomerne og/eller smerten, mens rehabilitering er i gang.

for skulder subluksation efter slagtilfælde, læger og terapeuter foretrækker rehabilitering over kirurgi, fordi det løser den egentlige årsag til problemet: kommunikation fra hjernen.

bevægelse styres af hjernen, da nerver bærer beskeder fra hjernen til musklerne og forårsager bevægelse. Derfor behandles mobilitetsproblemer som skulder subluksation efter slagtilfælde bedst ved at omskole hjernen og kroppen, hvordan man kommunikerer effektivt

dette kan indebære at øve skulder subluksationsøvelser efter slagtilfælde for at genoprette kroppen, hvordan man bevæger sig.

dette vil hjælpe med at tilskynde armbenet eller humerus til at gå tilbage i stikket, hvor det skal være, samtidig med at du forbedrer din armmobilitet som helhed.

styrkelse af skulder Subluksationsøvelser efter slagtilfælde

målet med skulder subluksationsøvelse efter slagtilfælde er at både omskole hjernen, hvordan man bruger musklerne omkring skulderen og også styrke disse muskler.

for at hjælpe med at styrke skuldermusklerne efter dislokation,se denne video fra Bob og Brad (“de mest berømte fysioterapeuter påInternet”).

som altid skal du kontakte din terapeut førbegynder øvelser for at sikre, at de er sikre for dig!

nogle tip fra Bob og Brad inkluderer:

  • Avoideekstern rotation (din arm går bag dit hoved)
  • Undgåabduktion (løft din arm op fra din side)
  • Undgåtrækker på din arm (hvilket vil forværre dislokationen)

Bordpladerehabiliteringsøvelser til skulder subluksation

mens styrkelse af skulder-og armmusklerne er vigtig, er det lige så (eller uden tvivl mere) vigtigt at omdanne hjernen med blide rehabiliterende øvelser.

målet med rehabiliteringsøvelse handler mindre om at styrke musklerne og mere om at øve korrekt bevægelse og mekanik. Det handler om at forbinde sind til muskler.

Rehab-øvelser skal udføres med højere gentagelse, fordi det hjælper med at stimulere hjernen og tilskynde til omkoblingsprocessen (neuroplasticitet).

her er nogle store skulder subluksation øvelser afterstroke fra Barbara, OTA.

bordplade stansning bevægelse

Ergoterapeut demonstrerer skulder subluksation øvelser efter slagtilfælde
afsluttende stilling til skulder subluksation øvelse efter slagtilfælde

Placer underarmen på et bord, der peger lige frem klokken 12. Placer derefter en vandflaske lige foran din hånd.

lav en knytnæve, og så forsigtigt “punch” vandflasken fremad. Sørg for at gøre dette forsigtigt og langsomt. Flyt derefter tilbage til startpositionen.

brug din ikke-berørte side til at bringe vandflasken bagud, og gentag 10 gange.

Stop denne øvelse straks, hvis det skaber smerte.

skulder skubbe bevægelse

Placer underarmen på bordet med armen pegende klokken 12, og placer vandflasken nær indersiden af dit håndled.

skub derefter vandflasken mod din krop, mens du holder albuen limet til din side og din underarm på bordet, svarende til bevægelsen af en vinduesvisker. Stop øvelsen her og udfør 10 gentagelser.

Stop denne øvelse straks, hvis det skaber smerte.

Kinesio Taping

en anden teknik, der kan være effektiv til at omskole hjernen og musklerne for at reducere skuldersubluksation, er kinesio taping. Dette indebærer at placere forsigtigt strakte stykker kinesio tape på din overarm og skulder for at stimulere musklerne.

båndet giver et let støttende træk for at minde dine muskler om at arbejde for at trække humerus tilbage i skulderleddet. Dette kan også bidrage til at reducere smerte. Spørg din terapeut, hvilken kinesio tapemetode der kan være passende for dig.

tilføjelse af elektrisk stimulering til rehabilitering af skulder subluksation

elektrisk stimuleringsmaskine til skulder subluksation efter slagtilfælde

når armen er fuldstændig lammet, er en af de bedste måder at introducere bevægelse med elektrisk stimulering.

din hjerne kommunikerer med dine muskler ved hjælp af elektriske impulser, og e-stim hjælper med at lette denne proces.

elektrisk stimulering hjælper med at genoprette dit sind til musklerved at fortælle din hjerne: “Hej! Der er en arm her! Lad os få det sammen!”

elektrisk stimulering hjælper med at” vække ” musklerne omkring din skulder, og med tiden vil din arm gå tilbage i stikkontakten.

du bør kontakte din terapeut for at finde de bedste indstillinger og placeringer for elektroderne.

også selvom din arm ikke er lammet, kan elektriskstimulering stadig hjælpe.

undersøgelser har vist, at kombination af elektrisk stimulering med rehabiliterende træning fører til bedre resultater end rehabiliteringsøvelse alene.

få din skulder tilbage på sporet

øve skulder subluksation rehab øvelser vil hjælpe reteach hjernen hvordan man styrer disse muskler. Med tiden og blid øvelse kan armen langsomt gå tilbage i stikkontakten.

sørg for at konsultere din terapeut for at sikre, at det er sikkert at fortsætte med disse øvelser. Spørg også din terapeut om elektrisk stimulering og kinesio-tapning.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.