Ramena a břišní svaly Prince Brathwaite

během posledních sedmi let přešel princ Brathwaite z osobního trenéra na fitness podnikatele a otevřel si vlastní tělocvičnu Trooper Fitness v New Yorku. Paradoxně ho ani nebaví cvičit.

na tom nezáleží, protože v Brathwaiteových očích jde o víc než jen o fyzickou zdatnost.

„jsem zamilovaný do pomoci lidem dosáhnout jejich cílů,“ říká 31letý. „Považuji se za motivátora a v některých ohledech za trenéra života. Když někoho protlačuji tréninkem, pomáhám mu protlačit životem.“

a dělá to od začátku své kariéry jako trenér v New York Sports Club v roce 2007, než se rozhodl učit často nepochopenou skupinovou fitness.

„v minulosti byl způsob cvičení ovládaný ženami,“ říká Brathwaite. „Ale jak fitness roste jako průmysl, nyní zjistíte, že už to není jen aerobik.“

VIZ TAKÉ: Kompletní 4týdenní tréninkový Program pro začátečníky

Brathwaite si všiml tohoto posunu ve stejnou dobu, kdy začaly růst obliby překážkových závodů. Uvědomil si, že se jedná o nevyužitý trh, rodák z Brooklynu zahájil venkovní výcvikový tábor, aby trénoval nováčky na nadcházející závody. Třída se stala tak populární, že, loni v listopadu, Brathwaite rozšířil otevřením Trooper Fitness, na Manhattanu.

midtown gym nabízí kurzy od silového tréninku přes metabolické kondicionování až po samozřejmě boot camp, který to všechno začal. Ne každý bude vědět, která třída je pro ně ta pravá, proto Trooper poskytuje plán založený na konkrétních cílech člena.

“ náš Skupinový cvičební program skutečně odráží individualismus v tom smyslu, že máte plán, na rozdíl od pouhého skákání kolem tříd, protože to dělá váš přítel,“ říká Brathwaite.

jako obrovský zastánce cílů si Brathwaite stanoví své vlastní. Scénář překlopil soutěží na Grand Prix NPC Brooklyn loni v říjnu.

„neustále trénuji ostatní lidi, zabývám se přáními a potřebami jiných lidí,“ vysvětluje. „To je něco, co mi dalo nový oheň, povzbuzující mě, abych posunul své limity nad rámec pouhé údržby.“

vedoucí k jeho první soutěži, ve které soutěžil ve všech třech kategoriích—postava, klasická postava a kulturistika-Brathwaite se silně zaměřil na nohy, protože velikost nohou hraje hlavní faktor v tom, jak soutěžící umístí. Ale cílem je udělat víc než jen dobře – je to vyhrát.

VIZ TAKÉ: Nejlepší rutina s plným ramenem

jeho get-it-done postoj a podrobný trénink stačily k tomu, aby vyhrál svou třídu v klasické divizi postavy a kvalifikoval ho na nationals v Miami v listopadu. 17. Výhra by princi vynesla jeho profesionální kartu-má na to dva roky-i když se rozhodl ji odložit a pracovat na své postavě.

„všichni na nároďáku jsou vítězi a budou vypadat jako ti na pódiu, takže se chci ujistit, že přijdu na místě,“ vysvětluje Brathwaite. „Chci přidat pět až 10 liber svalů na záda a hamstringy.“

Princova výživa je vytočena a udržuje ho v jednociferném tělesném tuku po celý rok. Drží se celých potravin-vajec—ovesné vločky, rýže, vegetariáni, a sendviče s arašídovým máslem—zapadají do jídel mezi schůzkami, klienti, a jeho vlastní školení, před zasažením Sena o půlnoci.

„moje jediná lítost s mým tréninkovým programem je, že nedostávám tolik spánku, jak bych chtěl, probouzím se kolem 5: 30 nebo 6 hodin ráno do práce,“ říká Brathwaite.

časná rána, pozdní noci, spousta tréninku, což se mu ani nelíbí. Prince zní jako skutečný trouper.

Sledujte Brathwaite na Instagram na @trooperprince.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.